Dokładne tabele kaloryczne i wartości odżywczych: - kalorie, - białko (podział na poszczególne aminokwasy), - tłuszcz (kwasy tłuszczowe nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone), - węglowodany (glukoza, fruktoza, galaktoza, laktoza, maltoza), - witaminy (m.in. A, C, D, E, B, beta-karoten), - minerały (m.in. wapń, żelazo, magnez, potas, sód, fosfor, cynk, miedź). Narzędzia do układania posiłków i sprawdzania swojej diety.