Program Intima oprócz zestawienia treningów zawiera instrukcje postępowania, które w przypadku każdej osoby powinno zostać dopasowane do jej kondycji i stylu życia. Tłumaczymy w nich z czym trzeba połączyć trening dna miednicy, tak by dawał jeszcze widoczniejsze efekty. Realizując zestaw Intima należy pamiętać że ćwiczenia mięśni Kegla nie powinny być samodzielną kuracją zapobiegawczą. Dodatkowo istotna jest prawidłowa postawa ciała, i uprawianie bezpiecznej aktywności sportowej.